Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/artur/data/www/at-place.ru/templates/blog/blocks/keit_fr.php on line 6
Качаем спину. Упражнения для спины на тренажере. Как.
5

Качаем спину. Упражнения для спины на тренажере. Как.

21 Jan 2017 14:50 | Автор: КaЙSцkЁ aka.筋肉獣 | Рубрика: Как накачать пресс

Накачать пресс и избавиться от живота желают многие. Существуют различные методы укрепления и развития мышц брюшного пресса. Первая группа упражнений является общеукрепляющей, то есть развивает не только пресс, но и другие группы мышц, однако является не менее важной, чем специализированные упражнения.

Среди таких упражнений можно выделить подтягивания на турнике, бег и плавание. Особенно сильное влияние на мышцы пресса оказывают подтягивания. При этом, для того, чтобы постепенно увеличивать нагрузку на пресс, ноги нужно держать не прямыми, а приподнять согнутыми в коленях.

Комментарии
  1. author
    User1485036720 21 Jan 2017 01:53

    Вот посмотри упражнения на пресс на тренажере

    Накачать пресс и избавиться от живота желают многие. Существуют различные методы укрепления и развития мышц брюшного пресса. Первая группа упражнений является общеукрепляющей, то есть развивает не только пресс, но и другие группы мышц, однако является не менее важной, чем специализированные упражнения.

    Среди таких упражнений можно выделить подтягивания на турнике, бег и плавание. Особенно сильное влияние на мышцы пресса оказывают подтягивания. При этом, для того, чтобы постепенно увеличивать нагрузку на пресс, ноги нужно держать не прямыми, а приподнять согнутыми в коленях.

  2. author
    User1485065027 20 Jan 2017 20:33

    Данный тренажер позволяет эффективно выполнять целый комплекс упражнений на пресс, как базовых так и более сложных, при том, что нагрузка не столь ощутима и не вызывает боли или дискомфорта. •Габариты (длина, ширина, высота) : 68*62*70.

  3. author
    Александра Мамлеева 20 Jan 2017 21:59

    В пресс-службе мэра Лондона ответили на критику Трампа

  4. author
    Светлана Красноперова 20 Jan 2017 17:01

    Упражнения на пресс (верхнюю и нижнюю часть) для девушек. Видео, фотографии и описание.