Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/artur/data/www/at-place.ru/templates/blog/blocks/keit_fr.php on line 6
сколько калорий сжигает упражнение планка?
4

сколько калорий сжигает упражнение планка?

21 Jan 2017 14:49 | Автор: П о л я ✨ | Рубрика: Как накачать пресс

Интересное: Как накачать пресс? Как накачать грудные мышцы? Как накачать спину? Как накачать ноги? Как накачать руки? Как накачать ягодицы?

Комментарии
  1. author
    ちひゃーりんР перезаряжать 21 Jan 2017 00:05

    Истину говорят, только плавание. Исключительно! Еще говорят, что доска Евминова борется с такими проблемами. Пока острые боли- постельный режим. Плавание укрепляет вертебральные мышцы, то есть те, которые держат позвонки на месте..

  2. author
    Ю 20 Jan 2017 20:00

    плавание Нельзя вам велосипед. Только плавание и больше ничего. Разгружать надо позвоночник, а не сотрясать и нагружать. Плавание, подтягивание на турнике, и вообще - надо качать мышцы спины. А велик качает ноги. Не уверен, все-таки поза.

  3. author
    User1485043153 20 Jan 2017 22:01

    По ссылке упражнения для укрепления пресса

    Интересное: Как накачать пресс? Как накачать грудные мышцы? Как накачать спину? Как накачать ноги? Как накачать руки? Как накачать ягодицы?