Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/artur/data/www/at-place.ru/templates/blog/blocks/keit_fr.php on line 6
Брюшной пресс. Укрепление брюшного пресса. Видео.
4

Брюшной пресс. Укрепление брюшного пресса. Видео.

21 Jan 2017 14:52 | Автор: Masha Sheina | Рубрика: Как накачать пресс

Накачанный брюшной пресс – вожделенная мечта многих. Однако качественные результаты работы над прессом возможны только при постоянных, длительных тренировках. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса поддерживают и защищают внутренние органы, а также помогают удержать таз и позвоночник в вертикальном положении. Существует четыре группы брюшных мышц: прямая, поперечная, внешние и внутренние косые. При описании упражнений выделяют верхнюю, нижнюю и боковые области брюшного пресса.

В этом разделе Энциклопедии представлены различные упражнения для брюшного пресса, их описания содержат видео инструкции по правильной технике выполнения. Упражнения предложены для работы с весом тела, тренажерами и другими снарядами. Кроме описания упражнений, здесь вы найдете информацию о том, какие мышцы задействуются при их выполнении.

Комментарии
  1. author
    Ольга Тырцева 21 Jan 2017 02:21

    А всё физическая работа: накопать корней, побегать за мамонтами (или от них) , беспрестанно воевать (или защищать) : помаши-ка дубинкой! тут не только брюшной пресс разовьётся, но и спинной тоже. Да к тому же слабосильных и больных.

  2. author
    Эльмира Рамзиновна 20 Jan 2017 15:34

    По ссылке тренажер для мышц брюшного пресса

    Накачанный брюшной пресс – вожделенная мечта многих. Однако качественные результаты работы над прессом возможны только при постоянных, длительных тренировках. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса поддерживают и защищают внутренние органы, а также помогают удержать таз и позвоночник в вертикальном положении. Существует четыре группы брюшных мышц: прямая, поперечная, внешние и внутренние косые. При описании упражнений выделяют верхнюю, нижнюю и боковые области брюшного пресса.

    В этом разделе Энциклопедии представлены различные упражнения для брюшного пресса, их описания содержат видео инструкции по правильной технике выполнения. Упражнения предложены для работы с весом тела, тренажерами и другими снарядами. Кроме описания упражнений, здесь вы найдете информацию о том, какие мышцы задействуются при их выполнении.

  3. author
    ちひゃーりんР перезаряжать 21 Jan 2017 00:05

    Обезьяны по этому сильные азаза Хлопци на сели, если бы не бухали, тоже ничего бы так сохранялись))) Мамонта поднимал вот и накачался.) Тяжести таскали, работали много 'Качался', УБЕГАЯ ОТ ДИКИХ ЗВЕРЕЙ. ; -) Это были суровые ветры и.