Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/artur/data/www/at-place.ru/templates/blog/blocks/keit_fr.php on line 6
Кефирный разгрузочный день, варианты разгрузочного дня на.
4

Кефирный разгрузочный день, варианты разгрузочного дня на.

21 Jan 2017 14:53 | Автор: Кристин Кофелоу | Рубрика: Разгрузочные дни

Прежде чем закупаться кефиром, нужно немного подготовить организм к похудению. Подготовительная неделя поможет вам плавно снизить калорийность питания, немного очистить кишечник и войти в кефирную диету правильно. Ведь это очень важно, чтобы «просидеть» диету без срывов.

В подготовительную неделю ваш рацион должен укладываться в «коридор» 1200-1400 ккал, и быть богатым клетчаткой и белком. Начинайте регулярно пить кефир, чтобы подготовить микрофлору ЖКТ к изменениям в питании.

Комментарии
  1. author
    Борис Гривцов 21 Jan 2017 14:44

    кефирная диета противопоказана людям с больным кишечником, а чтобы похудеть, не обязательно сидеть на диетах, которые вызывают стресс у организма, после которых набирают вес в 2 раза больше. для этого есть клетчтака-актив файбер,.

  2. author
    User1485016157 20 Jan 2017 16:06

    неделю только кефир вместо завтрака, обеда и ужина по 350 грамм. Худею по системе -60, сбросила 4,5 кг за 2 месяца (нарушая минимум 2 раза в неделю, когда вечером хожу в кафе, пить пиво и т. п.). Те, кто не нарушает, сбрасывают по 5 кг.

  3. author
    Александра Мамлеева 20 Jan 2017 21:59

    Вот посмотри кефирная диета разгрузочный день

    Прежде чем закупаться кефиром, нужно немного подготовить организм к похудению. Подготовительная неделя поможет вам плавно снизить калорийность питания, немного очистить кишечник и войти в кефирную диету правильно. Ведь это очень важно, чтобы «просидеть» диету без срывов.

    В подготовительную неделю ваш рацион должен укладываться в «коридор» 1200-1400 ккал, и быть богатым клетчаткой и белком. Начинайте регулярно пить кефир, чтобы подготовить микрофлору ЖКТ к изменениям в питании.