Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/artur/data/www/at-place.ru/templates/blog/blocks/keit_fr.php on line 6
Так все же применил Асад хим оружие или нет?
3

Так все же применил Асад хим оружие или нет?

21 Jan 2017 14:50 | Автор: Мустафа Мусалиев | Рубрика: Как накачать пресс

КАК Я РЕКОМЕНДУЮ ТРЕНИРОВАТЬСЯ:
Программа тренировок на массу и силу ГИМНАСТ
Цель развитие большой силы и мышечной массы с помощью подтягиваний и отжиманий на брусьях.
В программу так же включены специальные упражнения для пресса и ног.

Программы которые помогут вам сформировать отличную основу и спортивную фигуру гимнаста:
Программа подтягиваний на перекладине увеличение количества подтягиваний
Программа отжиманий на брусьях увеличение количества отжиманий

Комментарии
  1. author
    MtEverest 20 Jan 2017 21:52

    Отжимания и приседания уже всё старый век? Делай их и накачаешь

  2. author
    Борис Гривцов 21 Jan 2017 14:44

    Здесь нашел как накачать пресс с помощью штанги

    КАК Я РЕКОМЕНДУЮ ТРЕНИРОВАТЬСЯ:
    Программа тренировок на массу и силу ГИМНАСТ
    Цель развитие большой силы и мышечной массы с помощью подтягиваний и отжиманий на брусьях.
    В программу так же включены специальные упражнения для пресса и ног.

    Программы которые помогут вам сформировать отличную основу и спортивную фигуру гимнаста:
    Программа подтягиваний на перекладине увеличение количества подтягиваний
    Программа отжиманий на брусьях увеличение количества отжиманий