Notice: Undefined index: HTTP_ACCEPT_LANGUAGE in /var/www/artur/data/www/at-place.ru/templates/blog/blocks/keit_fr.php on line 6
Как накачать ПРЕСС к ЛЕТУ. Нижний пресс. - YouTube
9

Как накачать ПРЕСС к ЛЕТУ. Нижний пресс. - YouTube

21 Jan 2017 14:54 | Автор: Александра Мамлеева | Рубрика: Как накачать пресс

Накачать пресс и избавиться от живота желают многие. Существуют различные методы укрепления и развития мышц брюшного пресса. Первая группа упражнений является общеукрепляющей, то есть развивает не только пресс, но и другие группы мышц, однако является не менее важной, чем специализированные упражнения.

Среди таких упражнений можно выделить подтягивания на турнике, бег и плавание. Особенно сильное влияние на мышцы пресса оказывают подтягивания. При этом, для того, чтобы постепенно увеличивать нагрузку на пресс, ноги нужно держать не прямыми, а приподнять согнутыми в коленях.

Комментарии
  1. author
    User1485037000 21 Jan 2017 00:36

    Доклад к.ю.н., адвоката Яны Карунной посвящён проблемам применения законодательства РФ об адвокатской тайне.

  2. author
    Валерий Усатов 20 Jan 2017 20:56

    О месте адвокатуры в системе обеспечения прав и свобод граждан рассказывает к.ю.н., адвокат Мария Громоздина.

  3. author
    Ольга Тырцева 21 Jan 2017 02:21

    Сюда как н накачать нижний пресс

    Накачать пресс и избавиться от живота желают многие. Существуют различные методы укрепления и развития мышц брюшного пресса. Первая группа упражнений является общеукрепляющей, то есть развивает не только пресс, но и другие группы мышц, однако является не менее важной, чем специализированные упражнения.

    Среди таких упражнений можно выделить подтягивания на турнике, бег и плавание. Особенно сильное влияние на мышцы пресса оказывают подтягивания. При этом, для того, чтобы постепенно увеличивать нагрузку на пресс, ноги нужно держать не прямыми, а приподнять согнутыми в коленях.

  4. author
    User1485050294 20 Jan 2017 18:19

    В пресс-службе студии Анимаккорд сказали, что г-н Хыбемяги со своим заявлением - определенно странный тип.

  5. author
    Price Visor 20 Jan 2017 21:32

    Директор ЦХИ В.Н. Ануфриев участвует в пресс-конференции по празднованию Дня города и Дня России.

  6. author
    М А Л Ы Ш  💫 💥 20 Jan 2017 16:56

    Песков рассказал об отношении Путина к сериалу «Карточный домик» Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков рассказал, что в Кремле н

  7. author
    Кристин Кофелоу 20 Jan 2017 15:26

    Кому-то нужно начинать качать пресс

  8. author
    голубая папка 20 Jan 2017 18:24

    С докладом по проблемам реформирования российской адвокатуры выступает к.ю.н., адвокат Олеся Серьезнова.